Овощи и ягоды
Таежные ягоды (облепиха, клюква, шиповник): ягоды являются источниками витаминов группы C, антиоксидантов и клетчатки, укрепляют иммунную систему и способствуют защите клеток от повреждений, способствует общему здоровью.
Овощи (свекла, цукини, тыква, морковь): овощи являются источниками витаминов группы C, клетчатки и антиоксидантов, которые защищают от болезней.